Вакуумный массаж является популярной аппаратной косметологической процедурой, предназначенной для эффективной коррекции фигуры, устранения целлюлита и растяжек, повышения упругости кожи. Стоимость такой услуги не маленькая, однако привести в порядок свое тело можно и без лишних затрат времени и денег – в домашних условиях с помощью обыкновенных медицинских банок, либо современных пластиковых и силиконовых приспособлений с вакуумными насосами.
Вакуумный массажер можно приобрести в аптеке или интернет-магазине. Действие этих доступных устройств ничем не хуже влияния, оказываемого на тело профессиональной аппаратурой. Основное же заключается в том, чтобы научиться самостоятельно делать вакуумный массаж.
Принцип действия
Всасывание кожи внутрь баночки во время вакуумного массажа приводит к расширению в этой зоне кровеносных сосудов и притоку крови, что в свою очередь улучшает трофику тканей и выведение вредных токсических продуктов из клеток. Помимо этого, воздействие вакуума на кожу устраняет застой лимфы, что часто наблюдается в жировой ткани и приводит к еще большему образованию целлюлита. То есть с помощью такой процедуры можно бороться уже с имеющимися недостатками тела и проводить профилактику образования новой «апельсиновой корочки» и некрасивых растяжек.
Применение вакуумного массажа по утверждению специалистов-косметологов наиболее эффективно в зоне ягодиц, бедер, живота. Ну а такие части тела, как грудь, шея, лицо лучше усовершенствовать более щадящими методами. Помимо этого, нельзя проводить массаж в зоне скопления лимфатических узлов (под мышками, в паху, под коленями, по внутренней стороне верхней части бедра и т.д.).
Техника массажа вакуумными банками
К проведению домашней процедуры следует подготовиться: принять горячий душ, растереть хорошенько тело полотенцем или сделать легкий массаж проблемной зоны руками. Далее щедро смазать кожу любым растительным, либо массажным маслом. Это необходимо для обеспечения легкого скольжения банок во время массажных движений.
Сама процедура установления банок также имеет свои особенности. Чтобы прикрепить обыкновенную медицинскую банку к телу, следует взять длинный пинцет с кусочком ваты, слегка смоченной в спирте, или зажигалку. То есть необходим огонь, которым можно обработать середину банки для удаления из нее кислорода. Когда банка будет готова (для этого требуется держать в ней огонь несколько секунд), ее можно приложить к телу в проблемной зоне.
Устанавливать обыкновенные медицинские банки себе самостоятельно, особенно в зоне ягодиц не так просто, да и опасно (можно получить ожог), поэтому лучше приобрести специальные приспособления с насосом, откачивающим воздух. В них, кстати, можно регулировать силу всасывания и давления банки, что очень желательно во время первых домашних процедур вакуумного массажа, когда кожа еще не успела привыкнуть к специфическому воздействию, и весь процесс сопровождается дискомфортом.
После установления домашнего вакуумного «массажера» на тело можно начинать массаж – медленное и плавное перемещение баночки по намеченным линиям. Осуществлять эти движения следует снизу вверх, то есть в направлении оттока крови и лимфы от тканей, если же процедура проводится на животе – то от пупка вверх и в стороны. Чтобы снять банку, стоит немного надавить на кожу возле нее, таким образом воздух попадет внутрь банки, и она легко отстанет.
Каждую проблемную зону необходимо обрабатывать 10-20 минут (проходя по каждой намеченной линии 3-4 раза). После массажа на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и желательно некоторое время (около получаса) оставаться в теплом помещении, чтобы организм восстановил привычное кровообращение в промассажированных частях тела.
Каждый день делать вакуумный массаж не стоит, поскольку кожа и подлежащие ткани должны отдыхать и восстанавливаться. Оптимально – это 2 процедуры в неделю на протяжении 1-1,5 месяцев. После перерыва в несколько месяцев курс массажа можно повторить, и так до достижения желанного результата.
Противопоказания
Если говорить о временных противопоказаниях к вакуумному массажу, то к ним относят повышение температуры тела и менструацию. Вне этих состояний проводить процедуру разрешается.
Ну а более серьезными и постоянными противопоказаниями являются:
- онкологические заболевания;
- варикозная болезнь;
- тромбозы и тромбофлебиты;
- повышенная ломкость сосудов (при ней после вакуумного массажа будут оставаться обширные гематомы);
- нарушение процессов свертывания крови;
- заболевания почек и желчного пузыря;
- высыпания, покраснения, раны и родинки на коже в зоне проведения массажа;
- болезни сердца;
- также не рекомендуется проводить вакуумный массаж будущим мамам.
Некоторые особенности вакуумного массажа
Стоит сразу себя подготовить к тому, что первые сеансы массажа будут весьма болезненными, особенно в зоне выраженного целлюлита. Глубина этих ощущений зависит от индивидуальной чувствительности женщины. Но чтобы свести дискомфорт к минимуму, процедуру лучше делать после сауны и хорошего растирания и разминания тканей руками.
Еще одним неприятным моментом вакуумного массажа является образование на коже после его проведения синяков, покраснений и отечности. Эти недостатки, как правило, быстро исчезают и с каждым новым сеансом появляются все реже.
Таким образом, делая вакуумный массаж в домашних условиях, можно достаточно эффективно бороться с распространенными женскими проблемами – целлюлитом, отвисшим животиком и т.п. Однако не стоит ждать от этой процедуры моментальных и умопомрачительных результатов. Для лучшего и реально заметного эффекта необходимо совмещать три вещи – вакуумный массаж, диету и регулярные занятия активным спортом.
