Беговая дорожка – ваш путь к здоровью!

Беговая дорожка – ваш путь к здоровью!В суете современного мира люди практически перестали ходить, не то что бегать. А ведь бег и ходьба – основной источник здоровья. Исправить такое развитие событий может профессиональная беговая дорожка.

Занятия на беговой дорожке – самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Это объясняется просто: при беге ускоряется метаболизм (обмен веществ), сжигая лишние жировые отложения и повышая выносливость. Какую же выбрать беговую дорожку?

В первую очередь нужно определить, какую именно беговую дорожку вы хотите использовать в тренировках: механическую или электрическую.

Механическая беговая дорожка

Механическая беговая дорожка представляет собой самый экономичный тренажер этого класса, ведь он не требует электричества и приводится в движение бегуном. Уровень тренировки определяется углом наклона (у самых простых) или за счет торможения бегового полотна передним валом механическим либо магнитным способом.

Однако тренировки на этом тренажере принесут меньше результатов, нежели на электрическом, т.к. при уставании бегуна замедляется скорость оборотов полотна.

Электрическая беговая дорожка

Электрическая беговая дорожка – самый популярный и современный профессиональный тренажер. Конечно, его цена выше чем у механического, зато он предоставляет больше привилегий.

Беговое полотно приводится в действие электродвигателем, на всех профессиональных электрических беговых дорожках установлен бортовой компьютер, который устанавливает интенсивность тренировок, их продолжительность, отображает ваш пульс и количество потраченных калорий.

Электрические беговые дорожки можно классифицировать по классам:

  1. Эконом-класс: минимальное количество функций, относительно невысокая цена. Размер бегового полотна не превышает 30-33 см.
  2. Любительский класс. В этих тренажерах уже предусмотрены программы тренировок, а также возможность их самостоятельного создания. Размер бегового полотна не превышает 37-39 см.
  3. Профессиональные беговые дорожки. Идеальны по своим возможностям. В них предусмотрен контроль пульса, за счет чего компьютер устанавливает оптимальную нагрузку на организм. Размер бегового полотна 45-50 см и более.

При выборе беговой дорожки следует руководится следующими критериями:

  • какую именно беговую дорожку вы хотите – механическую или электрическую;
  • какой размер бегового полотна – чем оно больше, тем удобней беговая дорожка;
  • каким способом изменяется интенсивность нагрузки;
  • если вы склоняетесь к выбору электрической беговой дорожки, обратите свое внимание на бортовой компьютер и его функциональные возможности.