Категория: Диетолог рекомендует

Разгрузочный день на основе яблок

Разгрузочный день на основе яблок

Если хотите экономить на враче, регулярно ешьте яблоки. Так считают англичане, и это утверждение даже вошло в английский фольклор. Яблоки содержат большое количество витаминов В1, В2, Р, Е,С, которые улучшают метаболизм. В яблоках много железа, … далее

Не похудеть, но поправиться!

Не похудеть, но поправиться!

Для некоторых людей проблема лишнего веса не стоит остро. Наоборот, они ощущают дефицит веса. Как же набрать недостающие килограммы? Читайте советы тренеров по фитнесу и диетологов. Вам нужны блюда, богатые протеином. При этом обязательно соблюдать … далее

В любом блюде – овощи

В любом блюде – овощи

Стремясь похудеть, мы вынуждены отказываться от некоторых, иногда любимых, блюд. Еще менять режим питания и испытывать другие нововведения. Все это создает дискомфорт, потому многие бросают диету в самом начале. Но только занятий спортом для похудения … далее

Опасные диеты

Опасные диеты

Уже многие годы диетологи всех стран пытаются разработать наиболее эффективные диеты, которые в самые кратчайшие сроки могли бы избавить человечество от лишних килограммов. Однако далеко не все разработки были очень удачными. Более того, такие диеты … далее

Зимняя диета. Нужна ли?

Зимняя диета. Нужна ли?

Все мы замечали, что зимой наш вес заметно увеличивается и уже к весне нужно прилагать немало усилий, чтобы вернуть себе идеальные формы. Помимо занятий фитнесом и массажа в салоне красоты, зимой многие девушки стараются ограничивать … далее

Диета Аткинса

Диета Аткинса

Низкоуглеводная диета была разработана еще в 70-х годах прошлого века Робертом Аткинсом. Однако в то время диетологи ее не признали. Сегодня, практически 40 лет спустя, миллионы людей используют эту диету для снижения веса. Чем же … далее

Худеем на цитрусах

Худеем на цитрусах

Цитрусовая диета не только поднимет вам настроение и укрепит иммунитет, но и позволит сбросить несколько лишних килограммов. Цитрусы – это просто чудо-продукт для похудения, ведь они содержат минимальное количество калорий. Например, в 100 граммах лимона … далее