Существует несколько способов похудеть – сесть на диету, начать делать физические упражнения, а лучше всего – совмещать и то, и другое. Тем более, что специальные препараты спортивного питания помогут ускорить путь к достижению идеальной фигуры.
Каждая добавка выполняет определенные функции: например, термогенные жиросжигатели форсируют обмен веществ, развивают концентрацию, увеличивают скорость мышления, придают стойкость и выносливость. Эта группа препаратов также содержит вещества, которые стимулируют работу щитовидки, активаторы метаболизма и способствует выработке тепла для обеспечения работы всех систем организма. Поэтому принимают добавку за полчаса до занятий – утром или днем.
А вот липотропики, в отличие от термогенных жиросжигателей, не оказывают воздействия на сон, поэтому их можно принимать и вечером. Эти препараты для сушки помогают высвобождать и сжигать жирные кислоты из подкожного жира, ведь при работе мышц, жир – своего рода топливо для выработки энергии. Также липотропики, благодаря блокировке синтеза жиров, способствуют работе печени и стабилизируют уровень инсулина в крови.
Похожую функцию выполняет и L-каратин. Данный препарат корректирует метаболические процессы и активирует жировой обмен. Вещество, похожее на витамины, доставляет кислоты внутрь митохондрий, а там они уже трансформируются в энергию. Другими словами, L-каратин увеличивает скорость получения энергии для тренировки от подкожного жира, тем самым снижая вес. Вещество само по себе полностью безопасно, поэтому его можно совмещать с другими препаратами. Стандартная доза – не меньше 1 грамма за 30 минут перед физическими упражнениями.
А вот жирные кислоты, такие как витамин F, Омега-6 и Омега-3, помимо воздействия на обмен веществ и нормализацию жирового обмена, влияют на жизнедеятельность кишечных бактерий, что снижает уровень холестерина, стимулирует работу сердечной мышцы и сводит на нет все воспалительные процессы.
Кроме того, есть блокаторы калорий, спортивные добавки, которые способствуют снижению аппетита, а также диуретики (они уменьшают количество жидкости в тканях и избавляют организм от воды и отечности). Главное – перед покупкой изучить состав добавки, снижающей вес, чтобы правильно выбрать нужную. Для этого, прежде чем покупать жиросжигатель и начать его принимать, следует взвесить все «за» и «против» выбранного препарата.
