Лицо человека – его визитная карточка, а его здоровый и ухоженный вид привлекает внимание. Состояние и вид кожи лица характеризует здоровье человека. И даже, если на нем нет никаких высыпаний, это еще не значит, что проблем со здоровьем быть не может. Кожа лица нуждается в постоянном уходе за ней, так как она постоянно подвергается испытанию внешней средой. Слишком жаркая или холодная погода, палящее солнце, ветер, дождь – все это отражается на коже. Что бы кожа оставалась здоровой и ухоженной необходимо придерживаться правильного ухода за ней.
• На кожу лица воздействовать нужно бережно, а мыть лицо с мылом не просто нежелательно, а недопустимо.
Недопустимо энергичное вытирание лица после умывания полотенцем. Вместо этого, необходимо слегка промокнуть лицо мягким полотенцем, при умывании – массировать кожу лица, а также шею по массажным линиям.
• Выбирать правильные ухаживающие косметические средства.
Необходимо знать какой тип кожи у вас и в дальнейшем подбирать лишь те средства для ухода, которые ему соответствуют. Сухой коже нужно увлажнение, поэтому очищающее средство должно быть с эффектом увлажнения и на основе кремовой мягкой текстуры. Жирной коже необходимо очищающее средство с фруктовыми экстрактами и наличием салициловой кислоты. Также, необходим пилинг. Два раза в неделю. Для чувствительной кожи в качестве очищающего средства подойдут натуральные масла. А кубики льда для лица прекрасно подходят для всех типов кожи.
Солнечное воздействие на кожу отнюдь не благоприятное. Солнце старит кожу, поэтому защита от него нужна круглый год (даже зимой). Для летнего периода следует приобрести солнцезащитные кремы и лосьоны, для зимнего – крема с SPF текстурой. Прежде всего следует восстановить гормональный фон, а для этого следует:
• Увлажнение кожи.
Увлажнение следует проводить ежедневно. Существует много способов улучшить кожу «изнутри». Как пример, употребление нужного количества жидкости.
• Поддержание упругости.
С возрастом упругость кожи снижается. Для того, чтобы это произошло как можно позже необходимо внутреннее воздействие. Т.е следует правильно питаться и потреблять продукты, которые способны оздоровить кожу. К ним относятся овощи, особенно зеленые. В организме должно быть достаточно витамина А и С. Необходимо найти «свой» увлажняющий крем и использовать его дважды в день. Отсутствие увлажнения не сделает вид кожи краше.
• Отказаться от сладостей.
Стоит ограничить себя сладостями. так как чрезмерное потребление плохо сказывается на состоянии кожи.
• Употреблять больше полезных жиров.
Залог красивой, здоровой кожи – правильное питание. Коже необходимо получать такие полезные жиры, как Омега -3. Они содержатся в орехах, жирной рыбе, семечках и растительных маслах.
