Все мы мечтаем быть красивыми и грациозными, подобно героиням французских фильмов. А ведь красота – это не только красивое лицо, но и тело. Только обладая всей красотой в комплексе, мы будем чувствовать себя уверенно и счастливо.
И в первую очередь, давайте посмотрим внимательно, что, как и сколько мы едим. Может быть пора что-то изменить, «сесть» на диету для кожи лица и тела? Давайте, для начала, будем начинать день с вкусного, а главное – с правильного завтрака. И для него мы приготовим замечательный французский салат красоты. Ингредиенты в рецепте доступные и недорогие, а само блюдо очень просто в приготовлении.
Итак, в миску с двумя столовыми ложками овсяных хлопьев добавляем шесть ложок холодной кипяченой воды. Отставляем в сторону и можем пока заняться своими делами. О хлопьях мы вспоминаем ровно через час. Берем одно яблоко и режем его маленькими кусочками, отдельно выжимаем сок одного лимона. Порезанное яблоко и сок лимона добавляем в миску с овсянкой. Затем вливаем три столовых ложки кипяченого обезжиренного молока и столовую ложку меда (лучше всего взять цветочный, но и липовый, гречишный или майский тоже подойдут). Смешиваем все компоненты. Остается последний штрих: если у вас есть ягоды клубники, земляники или смородины, добавьте их в салат.
Как всем без сомнения известно, овсяные хлопья очень богаты минеральными солями, витаминами, органическими кислотами. Овсянка, подобно метелке, выметает из организма все вредные шлаки, она полезна для кожи, волос, ногтей и зубов. А еще эта чудо-крупа – прекрасное средство профилактики самых различных заболеваний.
Вот и получается, что овсянка просто необходима для поддержания нашей красоты и молодости. Да и в полезности лимона и яблока никто не сомневается – эти фрукты просто незаменимы для насыщения организма витаминами. Ну а в сумме все вышеперечисленные ингридиенты французского салата красоты отлично дополняют друг друга в помощи нашему организму.
Следует помнить, что регулярное употребление этого салата положительно отразится и на вашем самочувствии.
