Гороховая диета

Гороховая диетаКак бы странно ни звучало, но на гороховой диете можно похудеть очень быстро и достаточно сильно. Сразу же возникает вопрос «как так?» На самом деле все очень просто!

Горох богат микроэлементами и витаминами, он отлично усваивается организмом, он полезный, а кроме того весьма вкусный. Горох воздействует на сосуды, приводя их в тонус, снижает давление, приносит насыщение даже в небольших количествах.

Только с первого взгляда кажется, что такая диета не принесет удовольствия, но горох повышает общий энергетический уровень организма, приносит бодрость и мышечный тонус. Кроме того, он обладает свойства «чистящего средства», выводя из организма токсины и перерабатывая слой жира.

Возникает вопрос: как можно питаться горохом целых семь дней? Ответ прост – готовить можно самые разные блюда:

  • суп-пюре;
  • кашу;
  • тушеный горох;
  • запеченный картофель с горохом;
  • консервированный горох;
  • ваш вариант.

Разрешается во время диеты употреблять в пищу яйца, творог (низкий процент жирности), небольшое количество хлеба, фрукты, кисломолочные продукты. Также во время диеты на гороховой каше необходимо пить как можно больше воды (несколько литров в день). Да и специалисты советуют утром за полчаса до еды выпивать стакан воды в любом случае.

Гороховый суп готовится максимально просто. Достаточно добавить к основному ингредиенту картофель, морковь, помидоры, лук и зелень. Такой суп полезен людям любого возраста. Он отлично сжигает жиры, а также насыщает организм калием, магнием и другими минералами.

Благодаря тому, что на диете происходит общая чистка организма, улучшится и состояние проблемной кожи, пройдет угревая сыпь или снизится количество высыпаний.

Рецепт гороховой каши также максимально прост. Берете горох, например, компании «Увелка» и готовите его на печке или в мультиварке. Достаточно просто залить горох водой и варить его до мягкого состояния. Если он не разварится самостоятельно, то нужно превратить его в пюре вручную.

При приготовлении блюд желательно не добавлять в них соль, так как она задерживает, а не выводит из организма жидкость. А если и добавлять, то в критически малых количествах.

Но! Сидеть на диете исключительно из гороховой каши больше трех дней нельзя, поэтому лучше добавлять в свой рацион разрешенные продукты. И тогда уже по прошествии пяти дней в вашем организме появится дополнительная легкость, а весы будут показывать на пару килограммов меньше.

Источник: http://www.uvelka.ru/recepty-zdorovogo-pitaniya/ – рецепты здорового питания от Увелки.