Красивые ногти – признак здоровья. На первый взгляд, могло бы показаться, что внешний вид ногтей не имеет особого значения. Однако, на самом деле, состояние ногтей может быть важным индикатором общего состояния здоровья человека. Красивые, ухоженные ногти не только приятны глазу, но и свидетельствуют о том, что в организме все в порядке. Напротив, ломкие, тусклые или желтоватые ногти могут быть признаком недостатка витаминов и минералов, проблем с щитовидной железой, грибковых инфекций или других заболеваний. Поэтому, важно уделять внимание уходу за ногтями и обращать внимание на их состояние. Регулярное питание, уход за ногтями, увлажнение и защита от вредных воздействий помогут сохранить их здоровье и красоту. Таким образом, следует помнить, что красивые ногти – не только элемент ухоженного внешнего вида, но и важный сигнал о состоянии организма в целом.
Ногти, как и волосы, и кожа, нуждаются в постоянном уходе, а значит, уход за ними не должен заканчиваться после посещения салона красоты. Здоровые ногти – эластичные, прочные и имеют розовый цвет. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то на ногтях это сразу же будет отражено.
Для того чтобы ваши ногти выглядели здоровыми, необходимо включить в ежедневный рацион блюда, которые содержат:
- кальций – молочная продукция, морепродукты;
- витамин А – морковь, печень, помидоры;
- желатин – заливное, мармелад;
- серу – зеленые овощи;
- йод – морская капуста, шпинат.
Если вы хотя бы даже слегка запустите уход за ногтями, то разросшаяся кутикула лопается и возникает ощущение мелких царапин и ссадин. Кожа вокруг ногтей начинает болеть и иногда пощипливать.
Немаловажную роль в формировании ногтевой пластины играет, конечно же, наследственность. Однако плохая экология и неправильное питание могут с легкостью ухудшить даже самую замечательную генетику.
Скорость роста ногтей составляет примерно 2 миллиметра в месяц. Для того чтобы вырастить пластину от корня до кончика пальца потребуется около года.
Однако ногтям можно не только помогать выглядеть красиво, но и нанести значительный вред.
Во-первых – это привычка грызть ногти. Выражаясь научным языком – онихофагия. Такая привычка может появиться в любом возрасте и может стать следствием стрессовых ситуаций, волнений, причиной заболевания.
Во-вторых – привычка соскабливать лак с ногтей. Происходит это тогда, когда лак не очень хорошего качества начинает потихоньку сползать, а средства для снятия лака нет под рукой. Во избежание подобной ситуации можно наносить на ногти бесцветный лак, либо снять лак средством, не содержащим ацетона.
В-третьих – удаление загрязнений из-под ногтей. Чистить ногти необходимо мягкой щеточкой и водой. Очищение подногтевой грязи посредством ногтя другой руки либо пилочкой, даже если это пилка Mercury, приводит к расслоению ногтя и увеличению трещин на отросшем ногте.
В-четвертых – если ноготь надломился не стоит отрывать его до конца. Получившуюся проблему лучше всего решить при помощи ножниц или кусачек.
В-пятых – пилочки. Использование металлических пилочек приводит к расслоению ногтя. Подбирайте правильный инструмент. И еще – подпиливать ногти нужно всегда только в одном направлении.
В-шестых – ногти, как и руки вообще, не любят холодный воздух. В зимний период пользуйтесь перчатками. Причем, перчатки с отрезанными кончиками не подойдут. При уборке квартиры и мытье посуды с применением химических средств, защищайте свои руки резиновыми перчатками.
В принципе, уход за ногтями не такая уж великая наука. При минимальных затратах и должном внимании ногти отплатят вам здоровым внешним видом долгие-долгие годы.
