Каждый день человек теряет до 100 волос, и этот показатель считается нормальным. Если вы заметили, что на расческе или подушке остается слишком много волос, а ваша пышная шевелюра заметно похудела, тогда пора предпринимать какие-то меры, иначе вы рискуете потерять одно из своих главных украшений.
Большинство женщин сразу же кидаются скупать средства против выпадения волос – шампуни, сыворотки, специальные составы в капсулах. Однако зачастую уход за волосами не может полностью решить эту проблему, так как ее причина нередко кроется в каких-то внутренних проблемах организма, к которым можно отнести недостаток витаминов или болезни ЖКТ.
Не зря осенью и зимой, обнаружив усиленное выпадение волос, многие женщины уже знают, что это обуславливается осеннее-весенним недостатком витаминов, и спешат в аптеку за витаминами или запасаются фруктами и овощами. И правильно делают, потому что иногда рациональное питание может значительно улучшить состояние волос.
Каждый день желательно употреблять белковую пищу, а также продукты, содержащие витамины В, Е, С и А. Содержатся они в мясе, рыбе, цитрусовых, молочных продуктах, орехах, семечках и т.д.
Очень часто выпадение волос провоцирует использование некачественных дешевых утюжков для волос, фенов, плоек и так далее.
Прием некоторых лекарств тоже может вызвать выпадение волос, поэтому обязательно перед приемом того или иного препарата нужно внимательно изучать инструкцию, а точнее, поинтересоваться разделом «Побочные эффекты».
Зачастую выпадение волос может явиться следствием недостаточного содержания гемоглобина в крови. При этом нередко развивается анемия со всеми ее последствиями. Чтобы повысить уровень гемоглобина, нужно включить в рацион гречку, рыбу, зеленые овощи, свеклу и прочие железосодержащие продукты. Но в первую очередь нужно выяснить, что вызвало снижение гемоглобина, а для этого нужно обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы.
Итак, в первую очередь вы должны найти и устранить причину выпадения волос, но параллельно с вашим «расследованием» нужно не забывать о том, что уход за волосами, склонными к выпадению, может приостановить этот пагубный процесс или же полностью его остановить (если выпадение связано с недостаточным уходом, частой химической завивкой и прочими вредными манипуляциями с волосами).
Сегодня с этой задачей прекрасно справляются современные шампуни, бальзамы и маски против выпадения, в состав которых входят репейное или кокосовое масло, крапива и прочие компоненты, стимулирующие кровообращение кожи головы.
Помогут здесь и капсулы, содержащие витамины и белки. Принимать их нужно примерно 2-3 месяца. Они дают заметный эффект, но стоят довольно дорого, поэтому далеко не все женщины могут использовать их для борьбы с выпадением.
