Тай Чи – гармония духа и тела

Тай Чи – гармония духа и тела

Тай Чи является древней китайской практикой, направленной на развитие ума и тела через ряд плавных движений, которые напоминают синхронный танец.

Тай Чи становится все более популярной и модной в светских кругах. В Китае это направление укоренилось уже давно. Тай Чи сочетает в себе концентрацию ума и тела, что приводит к покою, китайцы называют «ци» – жизненной энергией, которая необходима для поддержания здоровья и светлых жизненных сил.

Тай Чи может улучшить гибкость тела, подарить человеку равновесие и координацию. Некоторые исследования утверждают, что тай чи может регулировать деятельность сердца и понизить высокое кровяное давление. Тай Чи борется со стрессом и усталостью.

В Тай Чи тело и ум постоянно «спровоцированы». Эксперты говорят, что трудно определить, какая из двух частей человеческого единства является более полезной. В начале жизненной энергией наполняется главным образом тело. Начиная с обучения ряда движений, вы все больше открываете для себя тайны вашего тела. Но будьте, осторожны в своих мыслях. У практикующих Тай Чи настроение, эмоциональное и физическое состояние с каждым занятием улучшается.

Тай Чи – это способ противостояния нашей повседневной деятельности, сидячему образу жизни, где движения тела очень ограничены. Сидя, например, весь день за компьютером, мы не используем весь свой потенциал и гибкость тела, и это зачастую в старости приводит к проблемам.

Тай Чи упражнения включают в себя перенос веса с одной ноги на другую, и это улучшает баланс, в результате чего заниматься такими упражнениями могут как дети, так и люди в пожилом возрасте. Обследование показали, что взрослые, которые занимались Тай Чи два раза в неделю в течение часа говорили о заметном улучшении своего состояния, меньших стрессах и нервных срывах.

Так как Тай Чи не такое и сложное направление физической подготовки, то это хороший выбор для людей с избыточным весом. При регулярной практике начинается сжигание калорий и формирование красивой фигуры. Тай Чи четко чувствует потребности организма, помогая справиться с негативными эмоциями и приступами безудержного аппетита.

Источник – сайт Online-Shop33.ru, с помощью которого можно приобрести практически любые товары производства Китая на самом популярном в этой стране интернет-ресурсе Алиэкспресс.