Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/u1870231/data/www/remvip.ru/wp-content/plugins/clearfy-pro/clearfy-pro.php on line 1385

Витамины для здорового состояния кожи лица

9 лучших витаминов и добавок для кожи, по мнению экспертов

способен предотвратить преждевременное старение,способствует быстрому заживлению царапинок,ухудшению состояния кожного покрова,обязательно соблюдайте сбалансированное питание,поэтому необходим соответсвующий комплекс,обретает бледный нездоровый оттенок,самых необходимых витаминов является,помогает улучшить цвет лица,поддерживать кожу лица,недостаточное количество витаминовКак известно, недостаточное количество витаминов в организме приводит к ухудшению состояния кожного покрова. Кожа становится менее упругой и эластичной, быстрее стареет, шелушится, теряет свое сияние, обретает бледный нездоровый оттенок.

Для того чтобы поддерживать кожу лица в тонусе, необходимо насыщать ее различными полезными микроэлементами, которые содержатся как в продуктах питания, так и в специальных кремах, масках.

Для ускорения обменных процессов и питания кожи очень важно наличие в организме витаминов группы В.

Например, В1, тиалин, способен предотвратить преждевременное старение, устранить сухость; наибольшее его содержание находится в дрожжах, отрубях, гречневой крупе и лесных орехах.

В2 помогает улучшить цвет лица, вернуть здоровое сияние

В3, ниацин, отлично справляется с воспалениями, заживляет небольшие ранки, возвращает здоровый сияющий вид; содержится в дрожжах, мясе, ржаной хлебе.

В7, по-другому – биотин, не менее полезен, он содержится в бананах, яйцах, печени.

Ретинол, витамин А, борется с возрастными изменениями, а также предотвращает сухость, шелушение, шершавость, регенерирует клетки. Богаты ретинолом животного происхождения семга, форель, свиная, телячья печень, зеленые и желтые овощи, фрукты, в особенности персики, абрикосы, авокадо, дыня.

Одним из самых необходимых витаминов является С, он отлично справляется с пигментными пятнами, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, разглаживает небольшие морщинки, образует коллагеновые волокна. Находится в цитрусовых, плодах шиповника, кислых яблоках, клюкве, облепихе.

Витамин Е отвечает за молодость и увлажнение дермы, обновление клеток кожи. Различные растительные масла – главные источники Е.

Еще один витамин, который помогает бороться с темными кругами под глазами, воспалениями, отечностью, способствует быстрому заживлению царапинок, трещинок – это витамин К. Им богаты шпинат, капуста, морковь, пшеница, киви.

А, С, Е и Р являются антиоксидантами, которые отлично защищают и омолаживают кожу.

Статьи по теме
Аэрография на ногтях

Конечно, не существует такого продукта, в котором бы содержались все нужные элементы, поэтому необходим соответсвующий комплекс, например, Солгар витамины. Кроме этого, обязательно соблюдайте сбалансированное . Чистая вода, правильный уход, свежие овощи и фрукты, а также домашние питательные маски помогут держать кожу в наилучшем состоянии, сохраняя ее блеск и природные свойства.

Метки записи:

Похожие статьи
Элла Ремвиру

Элла Ремвиру