Почему вода является самым необходимыми полезным веществом для человека? Организм человека, как свидетельствуют школьные учебники и медицинские справочники, состоит из нее практически на 80%. Абсолютно все сложнейшие и взаимосвязанные процессы в организме требуют достаточного количества этого важнейшего вещества.
Если человек потеряет жидкости всего в количестве 8% от веса тела, он испытает такое ощущение слабости, что окажется в полуобморочном состоянии. Потеря 10% чревата появлением галлюцинаций и опасностью остановки сердца. При 12%-ной потере наступает летальный исход.
К сожалению, на первых этапах, когда организм уже испытывает дефицит жидкости в организме, человек не в состоянии расшифровать посылаемые ему мозгом сигналы. Чаще всего они воспринимаются как сигналы о голоде, и человек пытается избавиться от испытываемого чувства дискомфорта, поглощая не нужную ему пищу.
Есть несложный прием, чтобы разобраться в ощущениях и понять, чего же на самом деле требуется организму. Нужно выпить стакан чистой воды и проанализировать свое состояние минут через десять.
Скорее всего, мозг, поняв, что его тревоги восприняты правильно, перестанет посылать сигналы, а организм, восполнив дефицит жидкости, начнет работать эффективнее: уйдет усталость, а мозг активизируется.
Нужно отметить, что привычная чашка кофе в такой ситуации никакого положительного воздействия не окажет, а может даже усугубит, поскольку обезвоживание организма будет нарастать. Организм в режиме обезвоживания вынужден перераспределять оставшиеся ресурсы, направляя жидкость в самые важные органы.
Такая проблема, как хронические запоры, при организации правильного режима употребления необходимого количества воды, уйдет незаметно. Она отлично стимулирует деятельность всего кишечника. Дефицит воды неизбежно приводит к снижению мозгового кровоснабжения, а отсюда – вялость и сонливость в течение всего дня.
Также он приводит к нарушению сна, снижению внимательности, ухудшению памяти. Однако в наше время это совсем не проблема, и доставка питьевой воды может быть осуществлена даже за город.
Вода, как важнейшее из веществ, оказывает мощное очистительное и лечебное воздействие на весь организм. При этом не требуется особых волевых усилий для организации оптимального питьевого режима, достаточно выпивать нужное организму количество жидкости в день.
Обзор о воде подготовил коллектив сайта www.divo.ru – доставка питевой воды!
